Кофе — это один из любимейших напитков многих людей. Пьют его еще не успев подняться с кровати, и обязательно выпьют чашечку после обеда с «чем-нибудь сладеньким».
Иногда доходит и до трех чашек в день, а есть и заядлые кофеманы, которые не представляют свой день без восьми чашек этого прекрасного напитка.
Выпивая одну за другой чашку американо, чтобы поднять веки и увеличить позитивный настрой, мы и не задумываемся о негативных последствиях такого постоянного допинга.
А ведь, ароматная чашечка кофе, на самом деле не такая безобидная, как кажется на первый взгляд.
Содержащийся в ней кофеин, способствует выделению гормона стресса кортизола, который приводит к раздражительности, нервным срывам и даже депрессиям. Именно кортизол дарит нам бессонные ночи, не позволяя уснуть глубоким сном. Как следствие, на утро мы просыпаемся разбитые и не выспавшиеся.
Единственная надежда остается на кофе, что хотя бы он нас разбудит и придаст сил. Также, вечно худеющим барышням на заметку, повышенное содержание этого гормона в крови, способствует образованию лишнего жира в брюшной полости.
У нас в организме существует такой нейромедиатор, называется аденозин, отвечающий за чувство усталости. Он выделяется с момента, как мы проснулись, и продолжает вырабатываться до самого вечера, пока не уснем.
Кофеин, в свою очередь, притупляет чувствительность к аденозину, от чего усталость мы не ощущаем, но по факту, она никуда не исчезает. А вот когда действие кофеина прекращается, мы чувствуем себя усталыми с двойной силой.
Получается вот такой замкнутый круг и с каждым разом усталость накапливается, а зависимость от кофе все возрастает, и впоследствии мы уже не представляем свое утро без чашки крепкого кофе.
Вред кофе также существенно отображается на желудочно-кишечный тракт, повышает кислотность и может даже вызвать язву желудка. Поэтому его крайне не рекомендуется употреблять на голодный желудок.
Конечно, не нужно отказывать себе в наслаждении, выпить чашечку капучино с наполеоном в любимой кофейне. Но все же, стоит учитывать негативные стороны кофейного напитка и хоть немного, попытаться сократить или заменить на не менее вкусное какао и чай с молоком.
Фото: © Белновости
Источник: belnovosti.by
