Ученые пришли к выводу, что для укрепления иммунитета нужно не только принимать витамины, но и ограничить себя в употреблении некоторых видов продуктов.
В первую очередь специалисты рекомендуют уменьшить в рационе питания количество сыра.
Всему виной содержащиеся в сыре листерии.
Исследования ученых доказали, что листерии способны разрушать человеческий иммунитет.
Речь не идет о том, что сыр необходимо навсегда исключить из рациона.
Иногда с листериями справляется желудочно-кишечный тракт, который убивает их желудочным соком.
Но если есть сыр в больших количествах, то проблем избежать не удастся.
Далее исследователи рекомендуют отказаться от колбасных изделий.
Опять же, не от всей продукции, а той, которая содержит много глутамата натрия.
Именно эта добавка уничтожает иммунную систему человека.
А саму колбасу можно употреблять в разумных количествах, если она не содержит данного химического соединения.
Излишнее употребление алкоголя низкого качества тоже не укрепит иммунитет.
Такие напитки содержат много сахара, а алкоголь вымывает питательные вещества и лейкоциты.
В результате иммунной системе наносится ощутимый урон.
Из-за чрезмерного употребления животного белка также может покачнуться защитная система организма.
Данный продукт содержит много свободных радикалов.
Попадая в человеческий организм, они вызывают мутации в клетках и разрушают их.
Фото: Pixabay
Источник: belnovosti.by
