Исследования, проведенные британскими учёными Бирмингемского университета, позволили выявить вид спорта, который лучше всего борется со старостью.
Специалисты смогли установить, что езда на велосипеде замедляет процессы старения в организме.
Исследователи утверждают, что показатели здоровья пожилых участников эксперимента оказались на уровне состояния здоровья людей более молодого возраста.
В эксперименте английских ученых приняли участие 125 добровольцев в возрасте от 55 до 79 лет.
Участникам исследования пришлось на время преодолевать на велосипеде определенное расстояние.
Затем специалисты проводили анализ состояния здоровья в лабораторных условиях.
В итоге ученые пришли к выводу, что такая физическая активность помогала добровольцам поддерживать имеющийся объём мышечной массы и избежать набора лишнего веса.
Кроме того, езда на велосипеде позволила избежать повышения уровня холестерина и старения иммунной системы.
Однако учёные обратили внимание, что при этом добровольцы не имели вредных привычек и хронических болезней, но и не занимались профессиональными видами спорта.
При этом они увлекались ездой на велосипеде, что в реальности помогло замедлить процессы старения.
Фото: © Белновости
Источник: belnovosti.by
